Во время пандемии коронавируса легко чувствовать беспокойство и тревогу. Однако, чтобы избежать паники, необходимо признать ситуацию, ограничить время, проводимое на чтении новостей, и сосредоточиться на заботе о себе, семье, работе и отдыхе. Выделите время для тревоги и задайте себе вопрос, была ли она продуктивной или непродуктивной. Продуктивная тревога заставляет действовать, а непродуктивная отупляет и сьедает энергию.