Статья содержит советы по сохранению физических и психологических сил, поддержанию связей с близкими, общению с детьми и подготовке к переезду. Рекомендуется ограничивать чтение новостей и общение в чатах, а также обращаться за помощью к специалистам, если это необходимо.